Perte de sens au travail : un malaise de plus en plus fréquent Vous vous levez le matin avec une boule au ventre à l’idée d’aller travailler ? Vous vous demandez régulièrement : À quoi bon ? Pourquoi est-ce que je fais ça ? Si ces pensées vous traversent l’esprit,... 
Retrouver du plaisir dans une vie qui va trop vite Vous courez toute la journée. Entre le travail, les enfants, la maison, les rendez-vous et les imprévus, il ne reste que peu de place pour vous. Le soir venu, vous êtes épuisée… et pourtant, la tête continue à... 
“Je ne me sens plus moi-même” : quand on se perd dans les rôles qu’on joue « J’ai l’impression de me réveiller un matin et de ne plus savoir qui je suis. Je fais tout ce qu’il faut, mais je ne me sens plus là. » Cette phrase, je l’entends souvent en séance. Et... 
Les effets du stress sur le corps et l’esprit : comment s’en préserver ? Dans un quotidien où tout va vite, où les rôles s’enchaînent — professionnel·le, parent, conjoint·e, ami·e —, le stress s’installe souvent en silence. Il devient une toile de fond, si présente... 
Vous ressentez régulièrement un stress diffus, des tensions corporelles, ou un besoin de tout contrôler ? L’anxiété s’installe souvent de façon discrète : un nœud dans le ventre, des pensées qui tournent en boucle, une tension constante. Elle peut être liée à une... 
Quand le mal-être ne se voit pas de l’extérieur Tu as tout pour être heureuse. Et pourtant… Une famille. Un métier que tu as choisi. Une vie qui, sur le papier, coche toutes les cases. Tu te dis souvent : “Je devrais être reconnaissante.” Et pourtant, tu ressens un... 
Anxiété & confiance en soi : comment briser le cercle vicieux ? L’anxiété est souvent perçue comme une ennemie à combattre. Elle peut être envahissante, paralysante et nous empêcher d’avancer sereinement dans notre quotidien. Pourtant, derrière cette émotion... 
Se réconcilier avec son corps et son image pour retrouver l'estime de soi Se voir autrement, se regarder avec douceur, faire la paix avec une image de soi souvent malmenée : c’est ce que proposent la photo-thérapie alliée à la photographie thérapeutique. A la... 
Vous avez du mal à vous accepter tel(le) que vous êtes ? Dans un monde où la performance, l’apparence et la comparaison permanente occupent tant de place, il peut sembler difficile de s’accepter pleinement tel que l’on est. Pourtant, l’acceptation de soi est une clé... 
Avez-vous déjà ressenti cette pression constante d’être jugé par les autres ? Ce poids qui influence vos décisions, votre confiance et votre bien-être ? Vous n’êtes pas seul. La peur du regard des autres est une problématique commune, amplifiée par notre éducation, la... 