Anxiété & confiance en soi : comment briser le cercle vicieux ? L’anxiété est souvent perçue comme une ennemie à combattre. Elle peut être envahissante, paralysante et nous empêcher d’avancer sereinement dans notre quotidien. Pourtant, derrière cette émotion... 
Se réconcilier avec son corps et son image pour retrouver l'estime de soi Se voir autrement, se regarder avec douceur, faire la paix avec une image de soi souvent malmenée : c’est ce que proposent la photo-thérapie alliée à la photographie thérapeutique. A la... 
Vous avez du mal à vous accepter tel(le) que vous êtes ? Dans un monde où la performance, l’apparence et la comparaison permanente occupent tant de place, il peut sembler difficile de s’accepter pleinement tel que l’on est. Pourtant, l’acceptation de soi est une clé... 
Avez-vous déjà ressenti cette pression constante d’être jugé par les autres ? Ce poids qui influence vos décisions, votre confiance et votre bien-être ? Vous n’êtes pas seul. La peur du regard des autres est une problématique commune, amplifiée par notre éducation, la... 
Se reconnecter à son corps pour mieux se comprendre Dans un monde où tout va vite, où l’on est souvent sollicité mentalement, il est facile d’oublier son corps, de ne plus l’écouter. Pourtant, le bien-être psychologique passe aussi par le bien-être corporel. La... 
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ? La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique qui vise à développer la conscience de soi et à favoriser un changement profond en prenant en compte les pensées, les émotions et les interactions avec l’environnement. Plutôt que... 
Ne craignez pas d’atteindre la perfection, vous n’y arriverez jamais. Salvador DALI Pourquoi cherchons-nous toujours la perfection ? Admettons-le, nous vivons dans une société qui aime l’excellence et la valorise. Très présente dans les milieux scolaires... 
Nous vivons dans une société où nombreux sont celles et ceux qui manquent de confiance en eux. Mais quand on parle de confiance en soi, de quoi parle-t-on ? La confiance en soi fait partie plus globalement de l’estime de soi. Et, quand nous parlons de... 
« Pratiquer la bienveillance, c’est commencer par soi-même. Puiser l’idée de ce que l’on peut faire pour les autres, voilà ce qui met sur la voie de la bienveillance » Confusius La bienveillance désigne la capacité d’une personne à se montrer... 
Voilà une question que l’on me pose très souvent ! En effet, le Coaching et la Thérapie sont deux approches qui cherchent à aider les individus mais qui répondent à des besoins différents. Dans cet article, je vous explique quels sont leurs points communs et... 