Il m’a fallu du temps pour pouvoir en parler avec douceur, mais la dépression a traversé ma vie bien avant que je ne devienne thérapeute. À la fin de mes études, au moment où le monde semblait s’ouvrir devant moi, j’ai au contraire ressenti comme un effondrement... 
La colère est souvent perçue comme une émotion « négative », dérangeante, voire dangereuse. Beaucoup la redoutent, cherchent à la calmer immédiatement ou au contraire la laissent exploser, puis culpabilisent. Pourtant, la colère n’est pas un problème. C’est un signal.... 
Quand “tenir bon” devient une prison intérieure Beaucoup de femmes – en particulier celles qui jonglent entre responsabilités professionnelles, vie de famille et exigences personnelles – développent une stratégie de survie très répandue : tout contrôler. Leur... 
Quand on se sent “trop sensible” : et si c’était une force ? On te l’a souvent dit : tu es “trop sensible”. Et si cette sensibilité, loin d’être un fardeau, révélait au contraire une grande richesse intérieure ? Apprends à comprendre, accueillir et transformer ton... 
Apprendre à écouter ses émotions : une clé pour se sentir vivant(e) Il y a des jours où tout semble aller “comme d’habitude”, et pourtant, quelque chose sonne creux. Un sourire affiché, des journées bien remplies… mais à l’intérieur, une fatigue, une tension, ou une... 
Fatigue persistante : quand le corps dit stop et que l’esprit entretient l’épuisement Il n’est pas rare d’entendre : « Je suis fatigué(e) ». Beaucoup de personnes que je rencontre me disent vivre avec cette sensation comme avec une compagne de route fidèle, parfois... 
Manque de communication dans le couple : 5 clés pour mieux se comprendre Quand la communication devient un défi dans le couple Vous avez l’impression que votre partenaire ne vous comprend plus ? Vos discussions tournent en rond ou se transforment en disputes ? Le... 
La rentrée scolaire est souvent synonyme de listes interminables, d’organisation millimétrée et de multiples casquettes à porter en même temps : professionnelle, maman, partenaire, amie, fille… Pour beaucoup de femmes, cette période met en lumière un phénomène devenu... 
Perte de sens au travail : un malaise de plus en plus fréquent Vous vous levez le matin avec une boule au ventre à l’idée d’aller travailler ? Vous vous demandez régulièrement : À quoi bon ? Pourquoi est-ce que je fais ça ? Si ces pensées vous traversent l’esprit,... 
Retrouver du plaisir dans une vie qui va trop vite Vous courez toute la journée. Entre le travail, les enfants, la maison, les rendez-vous et les imprévus, il ne reste que peu de place pour vous. Le soir venu, vous êtes épuisée… et pourtant, la tête continue à... 