La rentrée scolaire est souvent synonyme de listes interminables, d’organisation millimétrée et de multiples casquettes à porter en même temps : professionnelle, maman, partenaire, amie, fille… Pour beaucoup de femmes, cette période met en lumière un phénomène devenu... 
“Je ne me sens plus moi-même” : quand on se perd dans les rôles qu’on joue « J’ai l’impression de me réveiller un matin et de ne plus savoir qui je suis. Je fais tout ce qu’il faut, mais je ne me sens plus là. » Cette phrase, je l’entends souvent en séance. Et... 
Les effets du stress sur le corps et l’esprit : comment s’en préserver ? Dans un quotidien où tout va vite, où les rôles s’enchaînent — professionnel·le, parent, conjoint·e, ami·e —, le stress s’installe souvent en silence. Il devient une toile de fond, si présente... 
Vous ressentez régulièrement un stress diffus, des tensions corporelles, ou un besoin de tout contrôler ? L’anxiété s’installe souvent de façon discrète : un nœud dans le ventre, des pensées qui tournent en boucle, une tension constante. Elle peut être liée à une... 
Quand le mal-être ne se voit pas de l’extérieur Tu as tout pour être heureuse. Et pourtant… Une famille. Un métier que tu as choisi. Une vie qui, sur le papier, coche toutes les cases. Tu te dis souvent : “Je devrais être reconnaissante.” Et pourtant, tu ressens un... 